A cura della Prof.ssa Daniela Lucini

Il Programma “Stile di Vita” ha previsto la compilazione su base volontaria di un questionario completamente anonimo con un duplice obiettivo:

• dare alla persona immediatamente un profilo del proprio stile di vita
• dare una visione complessiva di gruppo dello stile di vita a tutti coloro che hanno effettuato la compilazione.

Di seguito sono riportati i principali dati emersi dai questionari compilati: la maggior parte dei compilatori sono stati uomini con una età media di 48 anni, in generale con buone condizioni di salute ovvero senza particolari patologie.

L’indice di Massa Corporea riportata indica che la popolazione presa in esame è al limite per essere definita in “sovrappeso”, mentre la pressione arteriosa risulta nella norma come per i livelli di colesterolo tot, trigliceridi e glicemia.

Analizzando nel dettaglio lo stile di vita emergono dei dati interessanti meritevoli di attenzione.

Le linee guida internazionali affermano che uno stile di vita ideale dovrebbe prevedere di svolgere almeno 150 minuti alla settimana tra attività fisica aerobica moderata e vigorosa.

La popolazione presa in esame è vicino ma purtroppo al di sotto di questo limite, raggiungendo in media i 139 min/settimana. Anche i passi svolti nella vita quotidiana sono inferiori a quanto consigliato.

Per quanto rigurda l’alimentazione, la media delle persone assume un quantitativo inferiore di porzioni di frutta e verdura rispetto a quelle consigliate, il consumo di pesce è quasi nella norma, i cibi integrali sono consumati in quantità insufficiente, circa 1/3 della popolazione consuma alimenti ad alto contenuto di sale e fortunatamente non abusa di bevande ricche in zuccheri.

Per quanto riguarda la percezione di stress e stanchezza, si osserva un punteggio pari a quello della media della popolazione, mentre la percezione di sintomi fisici potenzialmente legati allo stress è maggiore rispetto alla media.

I fumatori fortunatamente non solo molti, solo 10 su 70 persone. Riassumendo quindi la “fotografia” effettuata mostra una popolazione di età media, sostanzialmente sana ma con uno stile di vita, specie per quanto riguarda attività fisica ed alimentazione, che potrebbe certamente migliorare.

Circa 30 persone desiderano essere fisicamente più attive, una ventina migliorare l’alimentazione ed una quindicina saper meglio gestire lo stress.

La tabella sottostante riporta nel dettaglio i risultati ottenuti nella media:

Dal 1 luglio 2017 al 15 ottobre 2017 in occasione della Campagna Estiva per la donazione di sangue, ingresso gratuito ai donatori di sangue e ad un loro accompagnatore nei Musei civici, presentando in biglietteria fotocopia dell' attestazione di avvenuta donazione nel periodo 1 luglio - 15 ottobre 2017.

L'ingresso non è limitato ad un solo museo ma si possono visitare tutti. Di seguito l'elenco dei musei con i relativi indirizzi.

Musei Capitolini - Piazza del Campidoglio (Ingresso con ridottissimo 2 euro)

Musei Capitolini - Centrale Montemartini - Via Ostiense, 106

Mercati di Traiano - Museo dei Fori Imperiali - Via Quattro Novembre, 94

Museo dell’Ara Pacis - Lungotevere in Augusta (angolo Via Tomacelli) ad eccezione delle mostre ospitate nel Nuovo Spazio Espositivo dell’Ara Pacis

Museo di Roma - Piazza Navona, 2 ad eccezione delle mostre ospitate nel Nuovo Spazio Espositivo del Museo di Roma I piano

Galleria d’Arte Moderna - Via Francesco Crispi, 24

MACRO - Via Nizza, 138

MACRO Testaccio - Piazza Orazio Giustiniani, 4

Museo di Roma in Trastevere - Piazza S. Egidio, 1/b

Musei di Villa Torlonia - Via Nomentana, 70

Museo Civico di Zoologia - Via Ulisse Aldrovandi, 18

Cari donatori

Grazie alla consueta disponibilità del CRAL Eni di Roma, è stato possibile riproporre anche per quest’anno l’iniziativa presso lo stabilimento Zenit di Ostia - Castel Fusano, così articolata:

leggi il testo della convenzione

Arriva l’estate, il caldo, le ferie... di seguito alcune informazioni e consigli per viverla al meglio sia in città che in luoghi più ameni.

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